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さいき　のんの

体型維持のための筋トレを20年、そして16時間断食ダイエットを始めてはや5年！
　実年齢は50代後半ですが、お陰様でスリーサイズは20代の頃をキープしています。
　途中結婚出産や、更年期障害などがありましたが、「たるまず」「膨らまず」を実行中。
　そんな私のダイエット人生で培った「太らないコツ」と「引き締めるコツ」を、ゆるりと紹介していきます。

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