オートミールご飯– tag –

最近の健康志向やボディメイクブームに乗って、オートミールの需要は以前よりも数倍増えています。その主流として食べられているのが、レンジや小鍋で簡単に調理できる「ロールドオーツ」や「クイックオーツ」です。 しかし、実はそれらよりも「よりオート...

【オートミールのスティールカットオーツの特徴】 オートミールは、オート麦（燕麦）を原料としてますが、燕麦の殻を取ったものを「オートグローツ」、それを2～3にカットしたものを「スティールカットオーツ」と言います。シリアルなどで良く使われている...

今回取り上げるのはスパイシーでコクのある「オートミールのカレーリゾット」です。カレーは身体の調子を整える香辛料が使われていて、味方に付ければダイエットの良き友に！しかし一歩使い方を間違えると高カロリー食にも…。そんな美味くってちょっと手ご...

毎日の食事に取り入れたいオートミール。そんなオートミールを色々とアレンジしたレシピをまとめました。ロールドオーツクイックオーツや、ちょっとマイナーなスティールカットオーツまで、色々な種類のオートミールが検索できます。今回は炒飯やお好み焼...

今回はオートミール料理の定番中の定番であるオートミールのリゾットを紹介します。中に入れる素材はトマトが中心。オートミールと共にダイエットに、そして太りにくい身体に体質改善してくれます。そしてチーズを入れて本格的なイタリアンに仕上がってい...