オートミールレシピ– tag –

毎日の食事に取り入れたいオートミール。そんなオートミールを色々とアレンジしたレシピをまとめました。ロールドオーツクイックオーツや、ちょっとマイナーなスティールカットオーツまで、色々な種類のオートミールが検索できます。今回は炒飯やお好み焼...

今回はオートミール料理の定番中の定番であるオートミールのリゾットを紹介します。中に入れる素材はトマトが中心。オートミールと共にダイエットに、そして太りにくい身体に体質改善してくれます。そしてチーズを入れて本格的なイタリアンに仕上がってい...

今回は「ダイエット中でもガッツリしたものが食べたい！」とか「粉モンのソース味が食べたい！」という方のために、食べてもダイエット効果バツグンの「オートミールお好み焼き」の作り方を紹介します。しかも「オートミールお好み焼きは焼きにくい」とい...

今回紹介するレシピは、レンジで手軽くできる、オートミールの蒸しパンシリーズ「ブルーベリー」と「デーツ」味の蒸しパンです。ブルーベリーやデーツといった果物やベーリーを使って、ダイエット効果や美容効果が期待できるレシピをご紹介します。そして...

ダイエットや体質改善に注目のオートミール。普段はリゾットなどに使う「クイックオーツ」が主流ですが、丸い平たい形の「ロールドオーツ」はオート麦の歯ごたえや香ばしさが残りとても美味しく、お米としての代替にももってこいです。今回は、そんな「ロ...

ボディメイクやダイエットの強い味方のとして注目されている「オートミール」。ご飯やパンと同じ炭水化物を多く含む食品ですが、白米には少ないビタミンB群やカリウム・マグネシウムといったミネラルも豊富に含有します。そしてダイエットの強い味方の食物...

【オートミール＋おからパウダーのダイエット効果とは】 ダイエットやボディメイクの効果を上げる働きのあるオートミールを効率よく美味しく摂取るために、今回はおからパウダーとミックスしてケーキを作りました。 オートミールは穀物の中でもタンパク質...

今回紹介するレシピは、オートミールのレンチンシリーズ「紅茶」と「カプチーノ」味の蒸しパンです。紅茶やコーヒーにシナモンを追加して、香りとコクの高い「おとな味」の蒸しパンに仕上がっています。そして、今回この蒸しパンで期待できることは、紅茶...

ダイエットを始めてからというもの、スーパーやコンビニの菓子パンはおろか、パン屋さんのお総菜パンまで手を出すことをためらってしまう。それは美味しそうなものに限って、脂質や糖質がごっそり入っていることがじゅうぶん分かってしまうから…。そんな辛...

16時間断食やカロリー制限といったダイエットをしていると、日頃の食事からカロリーや栄養成分などを気を使って摂取していきたいけれど、なかなかそうはいかない忙しい日もありますよね。だからといって「まあ出来合いのものでも良いか」と一食分を諦めて...